i två dagar har jag gjort armhävningar och situps. 

Igår blev det ca 30 situps och 21 armhävningar. 

Idag har det än så länge blivit 35-40 minuters Zumba. Med att lära sig stegen. 

Zumba är inte lätt att lära sig då det är många kordinationer man inte i vanliga fall tänker på + att det är rätt högt tempo. Så även om man gör de i slowmotion (stavning?)  och sen riktigt när man lär sig dom så är det lite svårt att hänga med.! Sen är man ju inte jätte smal så man har överflödigt flöt på kroppen som säkert gör det lite svårare med de kordinationerna med vissa saker... Vanesak helt enkelt men jag kommer nog snart in i det! 

I Lördags kväll efter god god mat vägde jag 88kg. 

Pendlar mellan 85-88 kg. Men det har nog med att det varit olika tider jag vägt mig. =) 

Mitt tränings Chema är egentligen:

Måndag: Zumba + 10 situps

Tisdag: 15*2 Armhävningar + 15*2 Situps

Onsdag: Zumba + 10 Situps

Torsdag: 15*2 Armhävningar + 15*2 Situps

Fredag: Zumba + 10 Situps

Lördag: 5*2 Armhävningar + 5*2 Situps 

Söndag: 5*2 Armhävningar + 5*2 Situps

Sköt om er!

 

Hanna

10 januari 2012 19:47

Snyggt att du kommer igång med träning. Träning är bra, förlänger livslängden, frigör endorfiner = bättre humör och gör dig piggare under större delar av dygnet. Även om du kanske (förhoppningsvis?) är trött efter träning.
Kramar

http://hannastankar.bloggplatsen.se

Felicia

12 januari 2012 21:57

Jo men hoppas på att det jag håller mitt chema mer eller mindre =) He he.. Idag har det varit segt, men tänkte sätta igång Zumban nu... Då latheten fortarande finns då man inte gjort det till en rutin.. =) Märkt de få dagarna jag tränat har gjort både rökningen och matvanorna bättre =D
Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

God kväll, eller kanske natt skall man säga om man kollar på klockan, Har varit en lång tid som varit och mycket har hänt. Har inte haft koll på vilken dag det varit eller något. Var fast i alkoholen, men inte druckit sen i tisdags och det känns ...

Idag är det dag 2 för killen på jobbet. Och jag har väl blivit nästan den klassiska hemma fru personen.  Städar och donar. Dock får jag inte laga mat så killen har det klar när han kommer hem.    Daggens schema:  Dammsuga sovrummet vilket jag...

Är jobbigt,.. Är det rätt eller fel ens val? En paus är nog bra just nu. ...

Pulka åkning är roligt. Men jag åkte tefat i en brant backe med gupp och ut på isen i Hällekis stenbrott. Skulle åka lite längre uppe ifrån och det slutade med hjärnskakning blåmärke och ja, nack och rygg ont. 1 bilden är precis efter fallet, 2 bilde...

Panikångest i sömnen 2 gånger på en vecka. Skulle vara så Skönt om man kunde hitta en bok om just det. Men inget man hittar utan om de vanligaste ångestanfallen som finns. Det är så hemskt och jag blir alltid lika rädd när jag haft det och min po...